Stell dir vor, dass du all die positiven Erfahrungen und Momente genau so intensiv wahrnimmst und in deinem Inneren sammeln kannst wie es bei kritischen Ereignissen ganz von alleine geschieht.
„No sugar on shit!“
Es geht nicht darum, alles mit positivem Zuckerguss zuzukleistern. Schwierige und leidvolle Momente sowie Herausforderungen gehören unweigerlich zu unserem menschlichen Leben auch dazu.
Aber unsere Wahrnehmung hat einen Negativitäts-Bias; also die starke Tendenz, all negativen Erfahrungen viel ernster zu nehmen und schneller einzuspeichern als die positiven. Das ist wissenschaftlich belegt und hat seinen Grund darin, dass wir in langer Evolution ausgerichtet sind, das Überleben zu sichern, mit Gefahren umzugehen und sie vorher zu ahnen.
MPL – Mindful Positive Living bietet deshalb eine ausgewogene Achtsamkeitspraxis auf 3 Säulen:
Achtsamkeit – Selbst/Mitgefühl – Positives Kultivieren
„Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko zu blühen.“ AnaïsNin